Bilgisayar Kullanırken Ergonomiye Dikkat Edin

Günümüz çalışma ortamlarında artık insanlar işleri gereği saatlerce hareketsiz kalmak zorunda olabiliyorlar. Bu nedenle bir çok sağlık sorunları görülebiliyor.

Genelde her masada bilgisayar olduğu için Bilgisayar kullanımı ile ilgili ergonomi sağlık açısından son yıllarda daha çok ön plana çıkmaya başladı. Bu nedenle Bilgisayarınızı alırken ve kullanırken bazı noktalara dikkat ederseniz daha rahat bir çalışma ortamı sağlamış olursunuz. Bilgisayarınızı kullandığınız masaya konumlanmanız kullanım rahatlığı açısından çok önemlidir. Sandalyeniz Ekranı rahat görecek, Klavye ve Mouse’u rahat kullanacak şekilde ayarlanmış olmalıdır. Ekrana uzaklığınızı da iyi belirlemeniz gerekiyor. Ekrana ne çok yakın ne de çok uzakta durmayın. Uzaklığınızı Ekranınızın büyüklüğüne göre belirleyin.

Klavye ve Fare’nizi kullanımınıza en uygun şekilde ayarlayın. Eğer çok yoğun kullanıyorsanız ergonomik klavye ve mouse alabilirsiniz. Bilekliğe sahip olan ergonomik ürünler ile Klavye ve Mouse’u daha rahat  kullanabilirsiniz. Farenizin optik kısmını belli aralıklar ile temizlemeniz frenizin kullanım sırasında takılmasını engelleyecektir. Ekrana uzun süreler bakmanız gerekiyorsa belli aralıklar ile çalışmanıza ara verin. Uzun süre ekrana bakmak gözünüzü yoracaktır ve sağlık problemi oluşturabilir. Klavye ve Mouse’u kullanırken çok fazla sıkmayın ve çok sert tuşlara basmayın. Bu şekilde çok daha fazal yorulursunuz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir